Пользуюсь программой снижения веса с 1000 калорий в день от Level kitchen. Сначала думала, что 1000 калорий это жуть как мало и я буду вечно голодной, но нет. Я совершенно спокойно наедаюсь всем, что входит в рацион, и никаких перекусов себе не устраиваю. Как результат — комфортная потеря веса, который набирался раньше из-за мучного и сладкого — я любила им заедать стресс. Даже кожа чище стала!